En période d’automne ou de printemps, la mode est à la cure « dépurative » ou encore dite « détox ».
En quoi cela consiste ?
Il s’agit d’éliminer les toxines accumulées durant tout le cours de l’année en drainant les voies et organes émonctoires (foie, vésicule, système sanguin et lymphatique, voies rénales, peau).
Multiples cures existent allant d’une simple cure sans alcool, tabac et café, à la cure de raisin, au jeûne total, sec ou hydrique, la monodiète, les cures de jus et autres.
Avant de se lancer dans une de ces cures il est essentiel de demander des conseils à un
professionnel, car la décharge des toxines (poisons! poubelles!) peut être très difficile et même parfois nocives lorsque contre-indiquées ou mal-pratiquées.
Pour se faire, il est essentiel que tous les émonctoires soient prêts et en bonne santé
fonctionnelles, ce qui n’est souvent pas la cas et ce qui engendrera des douleurs, troubles ou
maux très désagréables immédiats ou quelques mois plus tard.
La sphère digestive est une priorité avant une détox.
En quelques mois, 2 à 3 séances suffisent pour restaurer la flore et vous permettre ce genre de cure par la suite seulement.
Voici quelques conseils d’ordre général pour commencer à désencrasser son corps en toute
simplicité :
Arrêter Alcool, Tabac, Café et autre stimulant, qui sont source de toxines et causent des chaines oxydatives.
Boire beaucoup d’eau : 3L par jour.
Boire beaucoup de tisanes (queues de cerises, bardane, badiane, ortie, mélisse, verveine) et thé vert.
Faire de l’exercice physique (doux si accompagné d’un régime hypo-toxique ou hypo-calorique).
Eviter viande rouge, produits laitiers, beurre.
Eviter pain blanc, biscuits, sucreries.
Inclure dans son alimentation, des fruits et légumes aux vertus drainantes :
Légumes : betterave, céleri, artichaud, carotte, blettes, roquette, endives, brocolis, choux, fenouil, épinards, radis noir.
Fruits : citron, papaye, ananas, raisin, pommes, poires, fruits rouges, grenade, pamplemousse.
On peut aussi faire une cure en s’aidant de plantes ou compléments alimentaires, ayant pour
fonction précise d’éliminer les toxines et drainer les organes.
Explication des différents complexes:
(avant de prendre n’importe quelle cure, même naturelle ! consultez un professionnel ! car mieux vaut prévenir que guérir!, la dotés n’est pas à prendre à la légère!)
Ampoules de RADIS NOIR :
Il draine particulièrement le foie, restaure la digestion. Cure relativement « douce » mais efficace, peut se faire à tout moment de l’année dès que sensation de lourdeur hépatique.
Vous pouvez aussi râper un radis noir dans un bol, le couvrir d’eau peu minéralisé et laisser
reposer toute la nuit, et boire l’eau le matin. (7j)
LA CHLORELLE : Hyper-détoxifiant au niveau cellulaire!
Très efficace, (l’apparition de petits boutons est normale car la chlorelle
nettoie en profondeur). Commencez par 2 comprimés le
premier jour et augmenter petit à petit jusqu’à huit. Attention, des maux de tête peuvent survenir si on y va trop fort au début.
Elle existe en poudre aussi que vous pouvez mélanger à hauteur de 1/2c à café dans une compote - 1fois/jour à augmenter chaque 3 jours jusqu’à 1c à soupe.
LA SEVE DE BOULEAU FRAÎCHE !!! :
Dépuratif traditionnellement utilisé aux changements de saison et particulièrement utile pour les personnes souffrant de rhumatismes ou arthrites; elle nettoie en profondeur et évacue les résidus inflammatoires. Aux propriétés amères, elle stimule aussi la digestion, actuellement (Mars) elle va commencer à être récoltée. Pensez à en commander dans votre votre boutique bio ou auprès d’un récoltant!
ALOE VERA :
En jus de plante fraiche, l’aloe est un dépuratif spécifique pour les problèmes de digestion ou de transit.
Elle stimule la digestion, purifie l’environnement, protège la mucosité
intestinale et régule le transit. Grace à son effet purificateur sur tout le tube digestive, elle stimule alors les défenses immunitaires.
Idéale pour les personnes souffrant de troubles digestifs ou immunitaires chroniques.
Complexe DEPURAGEM en gemmothérapie :
Composé des jeunes pousses de Romarin et genévrier ainsi que des feuilles de Pissenlit et artichaud, il draine à la fois le foie, la vésicule et les voies rénales. Bon pour le digestion, il peut désintoxiquer et diminuer les problèmes de cholestérol
et coliques biliaires.
RIBES NIGRUM en gemmothérapie :
Le bourgeon du cassissier est le grand dépuratif en gemmothérapie. Anti-inflammatoire, il détoxifie l’organisme en profondeur et a une action de longue durée sur les maladies inflammatoires et chroniques.
Lors de ces cures, il est vivement conseillé d’avoir préparer le terrain à une belle sortie de poubelle sereine et d’y associer un complexe antioxydant (vit A, C, E, Zn, Se) afin de ne pas causer de chaine oxydative durant l’évacuation des toxines.
Que le printemps puisse renaître en chacun d’entre nous, calmement, et que nos fleurs puissent éclore et resplendir de leurs couleurs et robes les plus belles.